青少年网瘾的严重程度评估与应对措施

时间：2018-04-05 11:08 阅读：2594

前几天，也就是周二晚上交流互动，在交流中却有很多的感受。于当下中国社会中的网瘾青少年越来越多之际，这样的公益性交流活动还是太少，对于家长朋友有非常大的实际意义。那么我就将这次的分享内容做一个概括，分享给广大的朋友。

先做一下自我介绍，笔者作为一名上海市浦东新区关兴教育培训中心专职心理辅导老师，工作至今已经有八年时间，亲自辅导过的学员超过一千人。在这些各色各样的学生里，感受到孩子内心中的挣扎与无奈，也亲眼目睹了绝望且泪流满面的父母，我能理解他们无法言说的苦。作为心理工作者，我知晓网瘾青少年是怎样修炼而成的，我也明白在这个网瘾炼成过程中父母是如何帮助孩子达到这个目标的，总体来讲网瘾这件事成功还是很不容易的。

下面，先就本文的主题做一个阐述。

一、        简要评估孩子网瘾的严重程度。在我看来，网瘾的严重程度粗略的分为五个层面。

普通常态，网络喜好者。当下社会是一个网络社会，每一个孩子都会有自己喜好的网络游戏与网络交际工具软件，他们对于喜欢的网络游戏与软件愿意抽出时间，玩一下，搞一下，基本上是一种娱乐与消遣的方式，偶尔为之。对生活，学习，娱乐，运动都无影响，能够适可而止。一般的玩乐时间在三十分钟左右，能够保证正常的作息规律，生活规律，不影响情绪与睡眠状态。

轻度，一般网络成瘾者。这个阶段的孩子，对于网络已经达到一定程度的喜好，在自己的日常生活中占据一定的优先位置与选择倾向，同时网络游戏与工具能够实现某些功能，比如释放孩子的负面情绪，减缓孩子的学习压力等。但对于正常的生活与学习，作息规律等都未产生明显影响。如果无故打断孩子的游戏，孩子会有轻微的情绪反应或者不舍，对于学习的注意力有一定的影响，专注度也会下降等，但是可以通过孩子的努力可以迅速调整自己。轻度网络成瘾者的游戏时间平均是每天累积一小时左右。

中度，严重网络成瘾者。这个阶段的孩子，对于网络已经非常依赖，网络已经成为自己生活的重心。学习，生活，休息都离不开网络。网络成为自己选择的必要条件，没有网络会出现严重的不适应情况，身心不安，无法安坐，无法定神，孩子努力去调整自己，也无法实现回归到正常的学习状态。这个阶段的孩子，为了网络不去上学，不写作业，就属于正常的现象。网络已经影响到了孩子的认知，价值观，人生观，性格，品性。如果父母对于这个时期的孩子进行一些交流或者管理会引起巨大的抗拒与对立。一般来讲，这个阶段的孩子每天的网络使用时间不低于四小时。

重度，网络成瘾综合症（障碍）。这个阶段的孩子，网络已经成为自己的一部分，甚至等同于自己的生命。网络成为自己生活的中心，一切都以网络为中心，没有网络是无法生存的。这个阶段的孩子，在社会适应上出现比较大的适应障碍，宅在家里，不与人交际互动。在生理上出现严重的健康不良状况，身体瘦小虚弱，营养不良。心理上出现严重的情绪障碍，一旦离开网络就失去平衡，情绪不能自控。这个阶段的孩子，符合人格障碍定义。重度网瘾青少年每天对于网络的使用时间不低于八小时。

超重度，精神病程度。根据北京军区总医院制订的《网络成瘾临床诊断标准》：诊断标准/网络成瘾临床诊断标准，长期反复使用网络，使用网络的目的不是为了学习和工作或不利于自己的学习和工作等情况，由精神卫生中心的医师进行评估与诊断。一般来讲，到了这个阶段的青少年，无论是网络游戏的日使用时间，及长期的累积时间，都是比较多的，一般都是除了吃饭与睡觉，基本都是与电脑在一起。同时对于个人的生活工作社会功能的影响较大，并且通过正常的沟通交流不能达到任何的调整与改变。对于这个阶段的青少年个案，请咨询精神卫生中心的医师。

二、借扁鹊给桓公看病来参照网瘾问题的发展与措施。

扁鹊见蔡桓公【作者】韩非 【朝代】先秦

扁鹊见蔡桓公，立有间，扁鹊曰：“君有疾在腠理，不治将恐深。”桓侯曰：“寡人无疾。”扁鹊出，桓侯曰：“医之好治不病以为功！”居十日，扁鹊复见，曰：“君之病在肌肤，不治将益深。”桓侯不应。扁鹊出，桓侯又不悦。居十日，扁鹊复见，曰：“君之病在肠胃，不治将益深。”桓侯又不应。扁鹊出，桓侯又不悦。

居十日，扁鹊望桓侯而还走。桓侯故使人问之，扁鹊曰：“疾在腠理，汤熨之所及也；在肌肤，针石之所及也；在肠胃，火齐之所及也；在骨髓，司命之所属，无奈何也。今在骨髓，臣是以无请也。”居五日，桓侯体痛，使人索扁鹊，已逃秦矣。桓侯遂死。

古代名医扁鹊，通过自己的经验与观察，劝告桓公疾病在初期刚开始萌芽时，要进行预防与治疗，这个时候疾病初起，只在腠理简单的汤熨即可，桓公不以为然。那么再过一段时间，疾病进入肌肤，通过针石是可以治疗并达到治愈效果的，桓公仍然不理。再过一段时间，疾病进入了肠胃，这个时期用火剂汤可以治疗并达到效果的，桓公仍然不理睬。最后疾病进入了骨髓，这个时期就连神医之称的扁鹊也无能为力了。最终桓公死于自己的固执与偏见，没有听取医生的建议而让自己付出生命的代价。

与扁鹊所言疾病的发生与发展有着相同的规律，网瘾的发生与发展也是一个过程。从刚开始的好奇喜欢，到沉迷其中，再到过度使用，再到不能罢手，最后发展到精神疾病，不能正常生活，社会功能部分缺失或者全部丧失。

那么，如同扁鹊的治病根据不同的程度实施不同的治疗手段。相对应的对于不同程度的青少年网瘾问题，可采取不同的应对方式。

普通常态青少年：这个阶段的青少年网络问题，只要进行相应的沟通与约定，讲清楚电脑对于青少年心理健康与人格的危害，如果不能适当的处理会引起比较严重的依赖。这个时期只要做好基本防护措施，比如严格限制上网时间，预防孩子成瘾，经常与孩子进行沟通交流，扩大孩子的兴趣范围，培养运动等有益身心的习惯等。在这个阶段，只要亲子之间有着良性的沟通与互动作为基础，家长能够把握家庭教育的原则，孩子一般不会出现更严重的网瘾行为。

轻度网瘾青少年：这个阶段的青少年，网络已经对青少年产生了某种程度的吸引力与诱惑力，孩子自己也知道这样玩是不利于自己学习的，父母也不会同意。所以这个时期的孩子玩游戏只是偷偷的玩，对家长会有所应付，也会保证自己好好学习。他们知道只有让父母放心，自己才有机会玩游戏，做父母不同意的事情。这个阶段的孩子的学习与生活未受较大的影响，基本正常。但学习的积极性主动性会下降，空余时间会更多的用于游戏的想像与交流中。对于这个阶段的孩子，家长务必要引起重视，一般的交流作用有限，需要采取一定程度的措施，比如处罚，扣除部分的零花钱，也可以与孩子一起制定自我管理的计划与策略。这时候家长做出相应的努力，会取得一定程度的效果。效果与亲子关系成正相关，也就是说亲子关系越好越融洽，孩子减少网瘾的效果就会越好，反之亦然。

中度网瘾青少年：这个阶段的青少年孩子，已经深受网络游戏的影响，无论是学习的注意力还是态度都有了质的变化。他们的一只脚已经踏进了网络的泥潭，但又有着比较清醒的自知，内心中正经历着与网络游戏的斗争，也在想方设法进行抗拒与努力，但屡次以失败告终。根据青少年的不同意志品质与心理特点，这个阶段的青少年一半以上会选择放弃学习，或者被动的应付式学习但内心是非常的抗拒与不情愿。这个阶段的青少年问题，家长采取任何措施的效果都不会太大，亲子关系比较好的家庭，会进行一些交流，孩子也愿意做出一些承诺但效果很差，往往虎头蛇尾最后以失败告终。那么亲子关系不好的家庭，家庭教育方式不良的家庭，与孩子不仅无法沟通，还会引起孩子巨大的反感与冲突，发生一定程度的攻击与叛逆行为。这个阶段的父母与孩子的关系会出现严重的倒退行为，彼此之间矛盾加深，不再信任，相互的攻击情况会经常出现。这个阶段的网瘾青少年，家长采取措施的后效都会比较差。一般的家长会陷入绝望，或接受孩子的现实，或者对孩子的情况放任，或者经常发生冲突。当然也有部分家庭氛围比较好的，亲子关系比较融洽的家庭，在一家人的努力之下慢慢走出困境的，但比例非常少，前提条件也比较多，一般人很难做到。

重度网瘾青少年：这个阶段的青少年孩子，已经放弃对网络的抵抗，转变成疯狂的热爱，与网络的感情日益的深厚，并产生排他反应，任何与网络游戏无关的人与事，统统排除在外。无论是家人的亲情，还是同学的友情，还是学习的兴趣，那怕学习兴趣再强烈，学习成绩再好，一旦发展到这个阶段，一切都是空。任何人任何事，只要阻挡在孩子与电脑游戏的中间，谁就是敌人，必将受到青少年的攻击与抗争。这个阶段的青少年，意识是半清醒半不清醒状态，打游戏比较顺利的时候，可以与家人有较好的联系与沟通，如果打的不顺的时候，会歇斯底里的情绪发作。家人的任何劝说与帮助都毫无意义，家长对于孩子不仅是绝望，更是一种自我怀疑，怀疑自己作为父母连电脑的一根线都不如。只要家长敢说断网，一定会引起家庭内部的巨大冲击。家长对于这个时期的孩子已经没有任何办法，已经无计可施，那么这个时候的青少年，在人格上，在身心健康上已经受到一定程度的影响，但还没有达到变态或者精神不正常的范畴。果断采取强力的外在干预，会有一定程度的效果，但从根本上改变，将会是一个非常漫长的过程，而且收效较难。

超重度网瘾青少年：这个阶段的青少年孩子，是网瘾青少年中的极品，一般的孩子很难达到这个级别，是游戏中的大BOSS。那么如果你的孩子非常努力的达到了这个程度，那就首先要恭喜你的孩子，其次也要向家长恭贺，因为很多中国家长做不到的事情，你做到了。我曾经说过，严重的网瘾青少年是很难炼成的，单纯依靠孩子自己的力量是完成不了的，除非得到父母的大力的支持。这部分孩子的特点是眼神空洞并泛着绿光，眼神中流露着对于网络世界的病态征服与需求。一旦不小心掉线或者断网，那就是天塌下来的节奏，各种武力各种手段，让家人很难应对。这样的青少年，一般在家全职做网络游戏玩家超过三年，身体严重虚脱，体重不足一百斤。心理状态近乎变态的扭曲与疯狂。对于这个阶段的青少年，一般的教育，说服，强制手段都很难起效。送精神卫生中心是一个选择，但效果也不会太明显，能起到一定的缓解症状，平复情绪的作用，但核心的内在是人格大厦的倒塌，心灵的荒芜，内心中没有一点点的活力与实在。对于这样的孩子，改变其实就是心灵的重塑，人格的重建，而且在这个过程中，会受到各种攻击，情绪也会有着比较大的反复。总体来讲，预后效果不良，三年会有部分起色，六年会有一个较好的改变，十年后如果能够稳定下来会是一个较好的状态。

三、与网瘾行为有关的家庭因素。

家庭是孩子成长的重要环境，家庭中的氛围，父母的教育方式，父母的感情等对于孩子的人格形成具有重要的作用，如果家庭的结构是完整的，氛围是友善的，父母是恩爱的，环境是轻松自在的，那么孩子形成严重网瘾行为的可能性就会减少，相反就会增加。

1、父母感情，父母的感情好与不好，会影响孩子内在的安全感与内归因，并影响到自己的情绪处理等方面。如果父母长年的感情不和，孩子就会对父母产生排斥，或者无所适从，从而找不到依靠，找不到方向。很容易被网络世界所吸引，并投入自己的情感与时间。所以，网瘾青少年的家长，请从这一点上反思自己的问题，思考一下自己为人父母真的是一个合格的父母吗？

2、亲子关系，良好的亲子关系是形成孩子内在品质的关键所在，亲子关系好的家庭，孩子在情绪处理与人际互动中会更加积极主动，灵活多样。相反亲子关系不好，经常发生冲突的家庭，孩子就会形成不良的情绪处理方式，人际关系中也会更倾向于消极被动，遇到问题与困难，也更会用消极的应对方式来处理。良好的亲子关系可以最大效度的防止网络游戏对青少年的影响与伤害，不良的亲子关系却会把孩子从父母身边推向网络游戏世界。所以，作为家长，要反思自己日常中与孩子一起交流互动的时间与次数，是不是真正的陪伴过孩子，理解孩子，与孩子一起玩，一起构建一个亲子之间的共同世界。如果有那就是一个非常好的应对网络游戏的安全岛，如果没有，那么当游戏来到孩子面前时，孩子是没有任何抵抗能力的。

3、单亲家庭，不用多说，单亲家庭对于孩子的人格形成有着巨大的负面影响。从本质上来讲，很少有单亲家庭长大的孩子人格是完善的，也就是说父母离异，家庭中父母某位角色的缺失，一定会在孩子内心深处形成一个巨大的缺口，但孩子不会说出来，家长不经意也不会发现。孩子一般都是自己慢慢的消化与吸收这些影响，并潜意识的通过自己的方式来处理这样的局面。那么单亲家庭的孩子，内心是压抑的，情感是缺失的，所以在网络世界里，就会更加疯狂的去征服，去获得释放，这样的方式又从另一个角度加重了孩子内在的欠缺与扭曲。

4、隔代抚养，隔代抚养是我们中国人固有的特色，再加上国人的吃苦精神，所以就导致隔代的亲人抚养孩子的时候过度的溺爱与替代，让孩子的性格自然而然的产生依赖，没有自主性，性情比较柔弱，自我中心较多，不会考虑他人的感受，任性自私。那么他们在父母不在身边的时机，借着隔代亲人的放任与溺爱，自我约束意识的淡泊，直接导致面对网络游戏的过度使用与依赖。

5、留守儿童，这个部分也是中国所特有的，一般贫困地区的留守儿童也就算了，毕竟父母是为了金钱去努力，这里的孩子即使想去玩网络游戏，也是经济上没有能力。而相对富裕的地区，留守儿童就比较危险，家中有一定的经济能力，父母又不在身边，小的时候可以让学校与老师进行管理，要么是全托，要么是寄宿制，要么是托给老师进行管理，或者干脆吃住在老师家里。那么大一点之后，这些孩子的叛逆心理就会更重，爆发的行为就越强烈。所以，留守儿童这一部分，与经济情况成正相关，经济情况越好的儿童越容易形成网瘾，经济情况越差的儿童形成网瘾的可能性反而越少。

7、父母的不良教育方式，片面注重孩子的学业成绩，忽视培养孩子的自我调适能力，导致青少年没有形成一个良好的学习习惯与自我调整能力，面对学习压力时变得无能为力无所适从，在学习的初期阶段还能勉强支撑，越到后面就会越难，特别是在初中二年级以后，学习从小学时期的老师的管理到初中时期的自觉自主，这些孩子就会显示出更大的适应问题，并最终在承受不住学习压力的情况下，被动或者主动的进入网络世界，并一发不可收拾。

8、父母自身的心理问题，情感困扰等其他因素。这部分从侧面对孩子产生重要影响，从自体心理学角度来讲，母亲在孩子的人格形成的初期发挥重大的作用，如果母亲自身就有严重的心理困扰，会很容易给孩子带来实质性的影响与伤害，导致孩子吸收了母亲的负面能量，并不能形成健康的情绪处理能力，不能健全自己的内在人格，那么这样的父母无疑对孩子的网瘾问题与人格欠缺负有重大的责任。

四、从青少年自身维度来分析网瘾的发展阶段。

1、自信心维度，从孩子开始接触网络游戏开始，是自信心较高的表现，青少年的心理特点就是不服输，容易被影响。网络游戏的设计是有关卡的，不同的关卡难度也不一样，越到后面也越难，刚开始的时候都是非常容易，主要是为了培养青少年的兴趣，当青少年在一个网络游戏上耗费的时间越多，技能越强之后，难度也会随之上升。那么孩子接触游戏的目的是寻求快乐的，提高自信的，结果后来越来越难的游戏，消耗的时间让自己越来越脱离正常的学习，投入到网络游戏中去，那么学习上的自信心下降，却想在游戏的世界里来证明自己，游戏打的越好，表面看起来是自信心提高了，有了更多的成就感，但其实是用游戏中获得的快乐与开心来对抗自信心的下降。也就是说在孩子的内心深处是知道自己的现实情况的，与父母的对抗其实只是对于自己学习成绩下降的一种掩饰。

2、自控力维度，父母从小都会有意识或者无意识的培养孩子的自控力，让孩子学会自我管理，一切进行的都还不错，孩子也会慢慢的形成自己的自我约束与管理能力。但再优秀的父母，再努力的培养，孩子的自控力再强，在强大的网络游戏的面前，一切自控力都是空气，被无情忽视。孩子从能够较好的控制自己的网络时间，到过度使用，到无法自控，最终成为网络游戏的奴隶，被网络控制了自己一切。这是父母教育的失败，更是孩子成长过程中一个无法回避的陷阱。总体来讲，玩游戏的时间越长，自控力就会越差。很少有学生会良好的控制自己玩游戏的时间。

3、主动性维度，随着对网络游戏的越来越沉迷，孩子的主动性会呈现一个逐渐下降的过程。对于一般的网络游戏爱好者阶段，孩子还会主动的进行学习，补课，遇到困难想方设法解决。但是随着对网络的越来越多的深入，快乐开心的感官容易快速满足，孩子就会慢慢放弃无聊而枯燥的学习生活，像吸食鸦片一样吸食着网络毒品，趋近网络而远离了正常的学习与生活。这是一种对学习由主动变为被动并最终放弃的过程，在这个过程里，孩子面对学习中困难的积极主动性从大到小，从小到无，并一步步迷失了自己。

4、意志品质维度，也就是一个人克服困难实现目标的能力，简称毅力。一般来讲，网瘾青少年的意志品质都不高，特别是面对学习时，没有太认真，也不会太努力，对于学习也是得过且过。但是，孩子一旦进入了游戏的世界，就会变成另外一个人，为了实现通关，完成任务，而坚守在电脑桌前，可以十几小时二十几小时的连续作战，那怕不吃不睡。从这一点讲，孩子的意志品质是比较强的，为了实现完成游戏的目标而努力奋斗。所以家长都会感慨，孩子要是把玩游戏的劲头用于学习，那有多好啊。而且事实是相反的，游戏是一种娱乐，学习是一种工作，娱乐只是消遣，学习需要付出。从表面看起来，孩子打游戏的劲头很足，克服困难能力很强，似乎意志品质较强。但从内在实质来分析，孩子对于游戏的投入是对现实学习与生活的逃避，投入游戏的能量越多，那么逃避学习与现实的力量就越大。从网瘾的发展过程来看，孩子的意志品质是一步步下降的过程。随着对网瘾的越来越大的投入，孩子就越来越逃避现实，躲在网络的世界里不敢出来。

5、心理抗挫力维度，也就是一个人面对压力时的心理承受能力，又称搞压能力。意志品质考验的是一个人的耐力，以时间为考量。而搞挫力，考量的是一个人的内在人格的完善度，是某一个当下孩子的综合能力。从横向的比较来看，网瘾青少年一般来讲都是搞压力比较差的，他们在现实生活中很容易冲动并自暴自弃。从个体的纵向比较来看，孩子在漫长的成长过程中，搞压力在慢慢的下降，特别是青春期时，随着对网络游戏的沉迷程度加深，这种抗压力就会越来越差。到最后，孩子一旦遇到不开心的事件，就会第一反应选择通过网络游戏来减压，来释放，其实这不是解决问题，而是扩大问题的方式，这种方式与孩子的心理承受能力下降有关。总之，随着网瘾严重程度的不断增加，青少年的心理抗挫能力是呈下降的趋势，呈负相关关系。

6、性格个性气质维度，网瘾青少年性格一般是比较内向的，个性是比较敏感的，气质是比较柔弱的。这是一个整体，一般来讲，网络青少年在心理特点上性格偏内向，不喜欢与他人接触，在现实中比较柔弱，被动，所以他们会更加倾向于通过网络游戏来寻求存在感价值感。通过网瘾青少年与非网瘾青少年在性格个性气质上的比较，会发现非网瘾青少年的性格更加外向，开朗，个性会比较柔和，气质上比较活泼的，遇到问题上会灵活多变，能更快的调整自己，采取合理的方式来应对。那么从青少年网瘾的纵向发展来看，随着网瘾程度的加重，孩子的性格会变得更加内向，个性更加敏感且易冲动易易激惹，气质上会更加的脆弱易受影响。总体来讲，随着网瘾程度的加重，网络游戏对于孩子的性格等心理特质，发生了由量到质的渐进式改变，呈现出一个下降的趋势。

7、人际关系维度，人是社会的人，人需要社会中得到他人的认同与肯定，那么网瘾青少年在人际关系上，是比较被动的，比较消极的，人际关系也是不良的。他们更加倾向于通过网络来进行沟通，而不是现实生活中的人际互动，从另一个角度来讲，网瘾青少年都会有一种普遍的人际交往障碍，或者社交恐惧，这样的情况也导致越来越多的青少年把精力投放到网络中去。从另一个角度来讲，网瘾青少年一般都没有高品质的人际关系与亲情关系，这种理论来自于心理学，如果孩子能与家人有比较好的亲子关系，亲情，那么他就会习得一种自然的人际互动能力，会在现实中建立一种健康的人际关系，相反如果家庭中亲子关系不良，父母感情不和，经常争吵，那么给孩子的影响就是以比较差的方式来建立自己的人际关系，结果自然是失败的，这也导致孩子会把更多的时间与精力投入到网络中去，因为那里更安全更自由，门槛更低，也更方便。

8、社会功能维度，基本上只要是正常人，心理没有变态的，精神状态正常的，基本的社会功能都存在，比如与人交流，外出工作，完成一些生活中的任务。那么，中等程度及以上的网瘾青少年是会有部分及大部分的社会功能欠缺与不良的。比如，随着沉迷网络的时间增加，孩子会越来越脱离现实进入网络世界，自然就远离并放弃了社会互动与交流，时间久了就会产生某些社会功能不良的症状。总体来讲，网络游戏成瘾并超过二到三年者，就会出现某种程度的社会功能退化，或者社会功能障碍。

五、家长对孩子网瘾行为的简单评估。

上面的内容是我个人的一些经验之谈，在表述中尽量让大家理解，但还是有很多家长并不会理解，或者不知道怎么办，那么我就以一个简单的场景来进行讲解，让大家对自己孩子的网络爱好情况做一个简单的评估。

假设一个场景，或者你自己想象一下孩子在家里的情景：孩子有一个自己的房间，房间里有一台电脑，孩子在玩游戏，你想进入到他的房间看看孩子的情况，做一个简单的交流。那么不同严重程度的孩子，他的表现是不一样的，对待家长的方式也是不一样的。

普通网络游戏喜好的孩子:孩子在房间里玩游戏，房间的门是开着的，你进去他是欢迎的，交流也是畅通的。跟孩子交流学校的情况，孩子也会说，会告诉学校里老师与同学的情况，自己开心的事或者不开心的事。这样的情况其实是建立在良好的亲子关系的基础上的，同时父母对于孩子的教育也是比较合适的。那么孩子也会与父母分享自己的快乐，新玩的游戏，并安慰父母的担心，会把时间安排好，能够合理的掌控时间与度。总体来讲，在这个阶段的孩子，网络爱好只是初级阶段，父母之间的关系不受影响。

轻度网瘾孩子：孩子在房间里玩游戏，房间的门关上的，父母进去后，他会迅速的关上电脑或者关闭正在玩的游戏页面，假装看书。与孩子交流学校的情况，心不在焉。问孩子玩游戏了没有，孩子说只玩了一下，有掩饰，也有逃避，也有狡辩，但不会撒谎。如果对孩子进行一些批评教育，孩子会接受，脸上会有羞涩的表情，也认可父母的教育，会承认自己的不足。如果批评的比较重孩子的游戏会收敛很多，这个阶段其实是建立在亲子关系比较好的基础上，父母在孩子心目中有地位。这个时候与孩子的交流感觉上是别扭的，但却是有效果的，孩子不排斥父母，也认可父母的批评，也愿意在父母的监督之下进行相应的调整。

中度网瘾孩子：孩子在房间里玩游戏，房间的门是锁上的，父母敲门是可以进去的，父母与孩子的交流会比较困难，因为孩子不愿意与父母交流，时间也不能太长，态度是也是不耐烦的。孩子对于父母的成见较大，但还没有到完全冲突敌对的程度，只是感觉父母又要讲大道理，讲一些不切实际的东西，不尊重自己，就会让自己学习学习，不理解自己的感受，就想让父母早一点出去，关上门，自己玩一下。如果父母对于孩子不满意，或者想要断网，孩子会极力的维护自己的利益，会以自杀自残或者不去上学为理由进行威胁。父母会因为担心孩子而顺从孩子的要求，或者断网几天后发现孩子真不去上学了，又以协商的语气求着孩子去上学，并答应恢复网络，要求孩子玩的时间少一些，但孩子总是做不到。最终父母的妥协与商议只能以失败告终。

重度网瘾孩子：孩子在房间里玩游戏，房间的门是锁上，父母敲门是不开的，有事就说几句，没事赶快闪人，根本不听父母的。同时会要求父母提供金钱或者物质，以满足自己在网络上的开销，购买游戏点卡或者装备。父母如果不同意，就会出言攻击或者肢体冲突，父母的劝告是不听的，而且还会嫌父母烦，心情不好时会把脾气撒到父母与家人身上，要是再不开心把打砸家里的物品家居。情绪冲动，眼神发绿，冲动极端，情绪过后又会很快进入游戏世界。同时，任何人想要断网，就如同要了孩子的命一样，一定会引起巨大的争执。这样的家庭，家长只能像伺候一只老虎一样小心翼翼，不敢有半点的怠慢，生怕一个疏忽引起考虑的发作。家人的日常生活完全被打乱，天天提心吊胆，非常希望有一个人能把孩子从家中拉出去，让自己安静几天。

超重度网瘾孩子：孩子在房间里玩游戏，没有日夜之分，门是关着的，叫也不开。现实世界与网络世界严重混淆，会经常出现错乱，身体情况不良，心理已经严重扭曲，与人无法正常交流，精神会出现分裂症状，睡眠严重不足，导致精神不佳，常有自言自语的状态，也会有一些怪异的言行。精神上会一些异常，行为上不能被别人理解。一般来讲这样的孩子在家里玩游戏时间都会超过二年，人格心理精神都受到不同程度的影响与伤害，社会功能大部分或者完全丧失。这样的孩子基本上只是生活在自己的网络世界里，与他人没有交流，情况已经非常严重，而父母却又没有办法，无能为力。

六、网瘾青少年不同阶段家长的应对措施。

这个也是家长最为关心的话题，在接受来自不同地方的家长时，他们似乎不太关心我讲的道理，只关心孩子的问题应该怎么解决，他们似乎相信心理老师有一个哈利波特的魔法棒或者孙悟空的金箍棒，只要我一使，问题就迎刃而解了。我能理解家长的心情，也能理解他们的想法，但是这不符合基本的心理规律，是一种异想天开。如同扁鹊一样，他的能力再强也有治不了的病，问题是为什么家长一定要等问题严重到不可收拾的时候，才想起来寻求他人的帮助。作为家长要反思一个问题，为什么是你的孩子有了网瘾？

下面针对不同阶段的网瘾青少年，家长可以采取的措施。

普通网络喜好阶段：这个时候其实是家长干预与引导孩子最好的时机，当下是网络社会，让孩子完全杜绝网络是不可能的，家长要顺应这个时代的趋势，合理引导孩子正确使用网络，那么对于这个阶段的孩子是最好的预防网瘾的时期，这时候只能轻轻的有意识的引导与教育孩子，给孩子一个提前的预防，这时候的只要花一点时间就可以取得事半功倍的结果。那么这个时候，家长依托良好的亲子关系，与孩子建立一个顺畅的沟通渠道，杜绝不良的网络使用习惯，慢慢形成一个有利于青少年发展的趋势与日常行为习惯，为自己的学业与未来打下坚实的基础。如果家长与孩子的亲子关系不良，自己又不懂得如何与孩子进行有效的沟通，可以咨询相关的心理咨询师，家庭教育指导师，与专业人士配合做好孩子的教育与引导，将是一个负责任的做法，也是一个非常有远见的做法。

轻度网瘾阶段：这个时候的青少年已经有不良的迹象显现，应当引起家长的重视，不应该忽视这种迹象，否则孩子的问题有可能会继续发展下去，导致最终不可收拾。家长面对这个阶段的孩子，可以采取的措施还是很多的，而且孩子还是愿意接受父母家人的教育与帮助，孩子本身的能动性比较强，愿意与家人交流解决问题的方法。这里家长可以与孩子进行沟通交流，通过协商的方式，制定一些守则，监督孩子完成，并采取相应的奖惩措施，以结果为导向，帮助孩子养成健康的网络使用习惯，提高自身的约束能力自我管理的能力。这个阶段家长可以寻求的帮助是比较多的，可以自己与孩子交流，也可以与孩子的老师协商，也可以寻求专业咨询师的帮助，也可以通过参加一些家庭辅导班，也可以让孩子参加一些青少年的训练营，夏令营或者冬令营等方式。只要孩子自己有积极能动性，知晓网瘾的危害，加上青少年时期的活力，更容易从网络上转移注意力。那么这个时候家长与孩子一起共同构筑一个有利于孩子成长的环境，对孩子是有非常大的帮助。

中度网瘾阶段：这个阶段的青少年，对网络已经有非常大的依靠，对家人已经产生某一种程度的抵触。这个时期，一般来讲妈妈的话是听不进去了，爸爸的话会听一点，但也只是在表面。在学校中，注意力不集中，作业完成拖拉或者不能完成，回家后主要的精力在电脑上，学习应付。家长面对这样的孩子，父母中的一方进行管教已经起不到效果，特别需要父亲的力量与规则，对孩子进行管教与引导，并设立原则与奖惩制度。那么在这种情况下，孩子会有所改变，但由于网瘾的影响较大，孩子还是处于痛苦挣扎的边缘，一边想要放下网络想要好好学习，一边地又自觉的走到电脑面前，习惯性玩了起来。如同一个烟瘾很大的人，下意识的拿出自己的烟，而自己竟然意识不到。这个时候家长可以采取的任何措施，在结果上都不会特别理想，总体上都会以失败而告终。不同的孩子，结合学习情况，与父母之间的亲子关系等因素，会有不同程度的差异，总体上百分之五十左右的家长是一定会失败的，百分之二十左右的孩子会有所好转，情况比较反复，时好时坏。只有少数的孩子，会在这个阶段通过各种手段从网游中退出来，重新投入学习中。

重度网瘾阶段：这个阶段的青少年，对网络已经严重依赖，这个时候家长做任何工作都没有实际的意义，说道理，说服，劝告，七大姑八大姨，都不能让孩子走出网络游戏。很多人会花很多的钱请心理专家，讲师，亲友来帮助劝说，总体来讲，是没有任何意义。因为没有一个人，一个专家的话，能比网络游戏带给孩子的快乐大，能让孩子真实的感受到开心。一旦孩子沉迷于游戏中，任何的非网络的东西都在被排除在外。

超重度网瘾阶段：这个阶段就不多说，自求多福，三年五年内是不用指望孩子有一个大的起色，即使你使用了非常好的方法，请了最好的医生，都不会从根本上帮助到孩子。当然大神大仙大师级的人物除外。

概括以上的情况，再以简要的数字形式来告知我们的家长，不同阶段网瘾改变的概率：

普通喜好阶段     家长付出10%达到90%效果  心理咨询效果95%  戒除网瘾机构无必要

轻度网瘾阶段     家长付出30%达到70%效果  心理咨询效果75%  戒除网瘾机构40%必要

中度网瘾阶段     家长付出65%达到35%效果  心理咨询效果40%  戒除网瘾机构70%必要

重度网瘾阶段    家长付出90%达到10%效果  心理咨询效果15%  戒除网瘾机构100%必要

超重度网瘾阶段   家长付出99%达到1%效果    心理咨询效果5%  戒除网瘾机构无必要

也就是说随着网瘾程度的加重，你为孩子的改变就要付出更多的努力，但效果却是越来越差。那么，最好的解决之道就是预防，并在早期着手引导与管教。

六、请网瘾青少年家长思考的几个问题。

1、为什么是你的孩子出现了这个问题？

2、家长的家庭教育是成功还是失败的，问题到底出在哪里？

3、你们是用什么力量把一个爱父母的孩子推到一个空虚无趣的网络世界，让他天天对着电脑来消磨孩子的活力，本来这些活力是想与父母一起交流的，为什么？

4、孩子为什么有话不愿意与你交流，为什么孩子不信任你？

5、孩子是你的还是电脑的？

6、你理解孩子的心理感受吗？

7、你关心过孩子，真正的陪伴过孩子吗？

8、还记得与孩子一起的快乐时光吗？

七、给网瘾青少年家长的几点建议。

1、如果你还爱着你的孩子，并希望他有一个不错的未来，请你一定把他从电脑手中夺回来，方法很多，只要适合即可。

2、无论你孩子网瘾问题多大，解决这个问题一定是宜早不宜晚，越早越好，不要等木已成舟再想着去改变。

3、重视网瘾问题的复杂性与难度，网瘾如同赌瘾毒瘾，不是吹口气就能解决的，这一定是一个痛苦的漫长过程。

4、任何伤害的弥补都需要付出数倍的代价，并且一定有后遗症。

5、网瘾青少年是没有断奶的孩子，没有一个孩子断奶时是开心快乐的。

6、不要幻想自己用爱，用说服，用教育的方式把孩子从网游的世界里拉回来，对不起你与网络游戏相比，在孩子的眼中你根本就不值一提。

7、网瘾青少年最大的特点就是逃避现实逃避困难，那么解决的起点就是让孩子学会正视自身的问题，面对自己的现实，并做出艰辛的努力。

8、网瘾青少年的内在人格结构是崩塌的，是存在结构性失调的，改变网瘾青少年的内在是一个大工程，需要一个彻底的大修，但我们的家长与社会都没有这个耐心。

9、很多家长是不承认自己的教育失败，更多的家长是在为自己的教育找理由找借口，把时间浪费在解释上，而不是用在解决问题上。

10、如果没有父母的帮助与推动，孩子不会

11、任何一个网瘾青少年的背后都有一个情感淡漠并且在社会上貌似很成功的家庭，家中的父母要么很忙，要么不关心孩子，要么就是情感上的遗弃，身体上的抛弃。

12、网瘾的严重程度如果用坑来表示，这个坑的大小恰恰反映了孩子对父母爱的渴望的大小，也恰恰反映了父母对孩子欠缺的多少。

13、很多家长相信这世界上一定有人可能帮助到你及你的孩子，但这都比不上来自父母与家人的爱与关心，毕竟问题的根源在于家庭，在于家人。

14、很多家长会为了孩子花很多钱，做这个买那个，但是一旦需要自己做出调整与改变，承认自己教育中的错误时，他们会拼命的抵赖，向老师表达自己的努力与辛苦，并在实际行动上不愿意改变。

15、很多家长的思路是，孩子只要你好了，我们家长就好了。这是错误的，在早期的关键时期，在更多的青少年时期，家长应该遵守只要我好了，孩子就会好了。家长对孩子的影响大于任何人。

16、家长对孩子过分的民主，完全的尊重，其实就是完全的放任，再进一步讲就是完全的不负责任。

17、教育是一个拉扯的过程，孩子不走时你拉他一下，孩子走的快了，你就扯一下。

18、只有爱的教育是不够的，因为爱有可能衍生出依赖，只有恨的教育也是一不够的，因为恨只会让人产生敌对的情感。最良好的教育是爱与恨的适度结合，让孩子在充分获得爱的基础上，在正常的范围内波动。

19、再优秀的心理咨询师也帮助不了一个病入膏肓的网瘾青少年，除非这个心理咨询师会洗脑，会变魔术。

20、不要被所谓的专家所迷惑，相信他一定能解决你孩子的网瘾问题，任何心理问题的解决都要遵守心理学的基本规律，任何脱离心理规律而进行的助人都是有问题的，或者说是欺骗人的。

21、网瘾与赌瘾，毒瘾，不良嗜好，烟瘾，烟瘾等没有本质的差别，只有形式的差别。

22、网瘾的内在核心其实是对自己的放弃，放弃自主，自立，放弃自己的未来，放弃之后就是逃避，一种面对困境的逃避，这样的孩子在人格上容易形成先天不足的缺陷。

23、世界上没有一种药物是专门治疗网瘾的，所以通过服用药物根治网瘾问题，在我看来无非就是鲁迅笔下的血馒头，给将死之人的一种心理安慰。

24、网瘾是一个当下社会中一个普遍现象，也是一个非常复杂的社会现象，不要奢望你的孩子会脱离这个社会，脱离网络的吸引与影响，你能做到的就是尽量心平气和的给孩子设置好一级级的防火墙，为孩子争取更多的时间与空间，提升自我管理能力。

25、在网络里寻找快乐寻找存在感的孩子，在现实生活中往往是一个失败者，性格内向，非常自卑。这样的孩子建议家长多思考一下为什么，家长是不应该多关心一下，而不是指责与批评。

八、如果你一直苦于无法解决孩子的问题，一直找不到合适的地方进行交流，为你提供以下沟通渠道：

上海市浦东新区关兴教育培训中心

咨询电话：13301889869  宗老师