2010.9.12课后感

二中队一班 须z春

  今天是王金连老师给我们上的认知课，目的是使我们自我提升，防止拖延。

  课上列举了7种可行的方法：1.应付你的压力2.做一个日程安排表 3.把任务分解 4.善于休息5.立即行动6.给自己一个期限7.让某人帮你

  这里主要讲一下课上的重点，关于目标的达成，也就是第三点任务分解的应用1.写出你的目标2.为什么要达成此目标3.我要怎样达成目标4.哪些个人、团体、组织对我达成这个目标有帮助。

  那么，我在中心的目标，即是总结过去的经验教训，分析现在的优点及不足，思考未来的人生规划。达成此目标，有利于我个人、家庭在社会中的地方、生活的好坏，以及对于以后成长的一个转型。我通过在这个与外界不利影响隔绝的环境下思考，在老师、校长的帮助下纠正思想。

  每个同学，都应该从自身的实际出发，在遵从中心的规划的同时又不局限于中心规划，向自己的目标前进。

 

二中队一班 王z强

  今天是一位心理老师给我们上的认知矫正课，今天的题目是：自我提升—克服拖延，让自己学会坚持。

  如何克服拖延，就是要拒绝懒惰，克服你所要承受的压力，让自己坚持自身的选择。我现在在中心的目标是：改变自己的脾气，增强自己的抗压能力，因为这可以让自己更好的发展，为了我以后进入社会生活磨炼作了铺垫，对于我本身来说是非常重要的。而这个目标老师和家长是可以帮助我来完成的，他们可以监督我，而我这个目标是可以在未来两个月中完成的，我相信自己一定可以实现的。

  克服拖延，让自己、让我们行动起来，让我们开创自己精彩的人生。

 

二中队一班 邬x亮

  今天下午在二楼是王金连老师给我们上的课，今天讲的是“自我提升，克服拖延。”

  在我们的成长中，“每一棵大树的成长要接受阳光，也要包容风雨”；“懒惰就像生锈一样，比操劳更消耗身体。”这两句今天的句子可以作为成长中的写照。然而在人生路途中，学会这几个技巧，对坚持前进会有很大的帮助。一.应付我们的压力；二. 做一个日程安排表 三. 把任务分解；三：给自己一个终极期限等等……

  在中心的目标：改正自身有的缺点和错误以及一些不良的生活习惯。现在已经把大部分的不足都改善了，并且养成了生活自理自立的习惯，但仍有些欠缺，相信不久的将来，我一定能够完善自己，为了自己，为了父母，为了自己的将来，我一定要达成此目标。

 

二中队一班 朱p程

  今天在二楼教室由王金连老师给我们上了一节有关《自我提升，拒绝拖延》的认知矫正课

  每一棵大树的成长，要接受阳光也要包容风雨，懒惰就像生锈一样，比操劳更能消耗身体，因此我们要坚持自己前进的道路，马上去做！

  来到中心之后，我要端正自己的态度，克服自己太过自我为中心的弱点，更要处理好于父母的关系，不是为了从关兴出去，而是为了自己的未来。在这方面，受到了许多人的帮助，尤其是同学和老师，在我受挫折时给予了我安慰与鼓励，让我有了重新面对的勇气与力量。

  每天早晨醒来，你的钱包里资产是24小时，时间没有溜走，只是我们飞逝了！

 

二中队一班 陈z轩

  今天是王金连老师给我们上的认知课，课题是《自我提升 克服拖拉》我想每个人多多少少都会有拖拉、偷懒的现象。

  缺点被发现了，那就应该试着去改善缺点，让自己的不足之处渐渐减少。不要在心里对自己说：“再等等再去做也没事。”这样一拖再拖，要什么时候才能完成任务。

  我相信每个人都给自己定了一个目标，希望自己将来能到达这个目标。我希望长大以后，我有能力让我自己在乎的人幸福，让他们不会因为生活而有压力。在中心，老师教会了我很多东西，让我在各方面变得成熟，我相信有一天，我一定可以达到这个目标。

 

女生中队一班 陈s彤

  经过今天王老师讲的课，让我对将来的生活有了一个详细的计划。如果每天漫无目的的过生活，那将会使生活变得乏味无趣，也会使自己变得空虚，所以，我不要每天都“混”日子，因此，我要为自己的生活安排计划，从而使自己每天都充实起来

  在半个月前，当我来到关兴的那一刻时，就注定我将要在这里长期待上一段时间。然而，我不能浪费一分一秒，所以，我要自我提升。首先，来到这里的第一个月，我要适应中心的生活，和同学老师有进一步的认识。其次，在第二到第六个月，我要努力表现，写好自传，努力改变自己，六个月之后，我要努力学习知识，明确自己的家庭角色和社会角色。为了自己的个性，为了以后自身的发展，为了和父母的关系，我必须强制性的要求自己努力达成自己的目标。我相信，在我对自己有一个正确的认识和肯定的态度，以及坚定的决心和过人的意志之下，我会达成自己的目标，我能够达成自己的目标。

  在达成目标的中途，我需要来自老师的要求，同学的监督，中心的支持，父母的关怀，这些事我达成我目标不可少的一部分，我希望在经过自己长期的计划后，我能有一个全新的生活，全新的自我。

 

女生中队一班 孙j娇

  今天是心理组王金连老师给我们上的认知矫正课，是一堂培养大家心理素质的认知课，使自我得到了提升，克服拖延的坏习惯。正如老师所提醒的：很多时候懒惰比操劳更伤身体。

  我觉得在老师所说的七个让你坚持前进的技巧中，我可以试着做一个日程安排，再一一把任务分解来缓解压力，我给自己在关兴定了一些短期目标，希望能在顺利毕业前做到。首先最主要的是改善自己和父母的关系，毕竟父母永远是我生命中最重要的人，锻炼身体，磨练耐力，改变自己的坏脾气，不良偏差种种行为，只有当我磨炼了坚强意志，我才能够走得更远更好。我相信自己有恒心能够达成目标。在此期间，关兴对我非常有帮助，这种机遇十分难求。

虽然当下我还不能在短时间内完成这些目标，但是我会从小事做起，坚持每天训练，管理好自己的内务，和老师同学们和平相处，尽快融入到这个集体。

  父母送我来关兴是幸运的，珍惜在关兴的每一分每一秒，这些难忘的时光都将成为我日后抹不去的回忆。

 

女生中队一班 李y亮

    今天的认知课是由心理老师王金连老师给我们上的，所讲的课题为“自我提升-克服拖延”

    这堂课王金连老师给我们讲的主要内容是我们在中心的表现、目标。

    而现如今，我已经来到中心将近三个月半了，我现在在中心唯一的目标就是把自传在两个星期后认认真真的写完，交给老师们审核，等待自传审核通过后，能够满怀欣喜地去见家长。

    其实，来到中心那么久了，我改变得已经挺多的了，我明白了父亲、母亲的良苦用心，在家信中也有和他们好好地沟通过了。想想以前的我，实在是很不孝顺他们。非但不理解他们的用心，还会和他们吵起来，甚至我还打过母亲，也许这在外人眼里看来，我已经是个无可救药的野（坏）孩子了，但是父母并不是这样子想我的，尽管以前做过很多对不起他们的事情，但是他们始终还是相信我能变好，所以他们把我送进了中心，就是希望我能够改好，而现在，我检讨过我自己了，明白了自己的错误，在中心以后的时日里，我希望我能做得更好，把剩下的一些不良习性一并改掉。

在接下来的时日里，我一定会做到“自我提升”的，不让任何一个对我抱有期望的人再失望一次，说到做到！

 

女生中队二班  张x芬

    很多时候，懒惰比操劳更伤身体，每个人应该学会如何克服拖延，然而有7个技巧能够让你坚持前进：1、应付你的压力2、做一个日程安排表3、把任务分解4、善于休息5、立即行为6、给自己一个最终期限7、让某人帮你，若能够完善多点，便一定能养成良好的行为习惯。

    不管过去是如何，以后或在关兴给自己安排个日程表，计划所定的目标，再一一把任务分解。压力就会减轻很多。在关兴的日子里我也给自己定了许多必须完成的目标，在我看来至关重要的是改善自己和父母的关系，锻炼身体，忍耐力，改正自己的陋习，缺点，改变自己的坏脾气，不良行为等……因为首先父母永远是我生命中最重要的人。树立其它目标呢，也是因为只有当我磨炼了坚强的意志，改正了自己的坏习惯、缺点，我才能够走得更好，而不是遇到困难挫折便一味的在原地踏步、绕圈，应该想办法克服这些困难，之所以坚信自己能达成这些目标，是因为关兴所锻炼的就是自己所要求的，而且一旦下定了决心没有什么是完成不了的。在我的生命中父母是最重要的，关兴也是我人生中重要的一个转折点，然而有助于我达成目的最为重要的就是关兴教育培训中心了，若没有这种经历，自己现在身在何处都不知道，更无法懂得感恩，关怀他人。

为自己所犯下了错赎罪，并为现在、将来定个目标，在离开关兴之前，一定要完善所有目标，顺利从关兴毕业！哦耶！

 

女生中队二班 赵s佳

   拖延说的简单点就是懒惰，做任何事都拖拖拉拉，但是这样子真的便能让人舒心吗？答案是否定的。

   克服拖延，我要适应一个人独立生活，并且学会独立思考，不仰赖他人给予的帮助，所以现在我要适应在关兴。并开始思考为什么母亲把我送到这里来，这个答案其实我早已知道，但我却有着与之截然不同的想法，所以我的想法也不会改变，永远不会。我想回西安的这个想法，这个原因其实我自己也不是很明白，只是觉得与母亲关系不好，我想本不能把自己想说的告诉她，反之自己在西安，则有许多人可以听我倾诉，也可以和大家在一起聊一些感兴趣的话题，自由又快乐，我觉得如果母亲不逼我在上海上学的话，我们的关系绝对不会像现在这样--对峙、僵持、冷战，或许我如胡老师所说的一样是个一根筋，但是我实在想不出有比西安更好的地方了，或许它不比上海——世界的经济中心，也不比北京——中国的首都、长城所在的城市，但或许是西安那种现代与古老的气息结合在了一起， 让我更有家的感觉，很温馨，很纯朴，如果我想要回西安，我并不对别人抱有期望，期望他们来帮我，多次的哀求以及失败，让我明白只能靠自己 ，而我的这个目标，我希望能在半年内达成，在这段日子，我所能做的只有适应关兴的生活，每天认真的对待训练，争取能够早写自传以及反思，但这仅仅只是我前三个月的想法，后三个月，我便要思考自己的行为与对自己未来有何想法，而我也不仅希望我在这里改变，也希望在外面的母亲也可以改变一下她自己 ，站在我的立场上想一想，在她对我做了这些事之后，我会有何感受，或许我可以退一步，但我不希望她得寸进尺，所之我希望她也可以做出一定程度的让步，这样不仅我们都会高兴，而且我们的关系 也可以有所改变，而在这里的每一周，我除了训练，也要去思考 一下别的事情 ，好了，我该做什么 ？我可以怎么办？……

    写了这么多，我觉得有些伤感，但也稍稍舒畅了些，克服懒惰，写写日记，看来也不乏为一个舒张心情的方法。